naše služby
Psychoterapie
Neutopte se ...
Psychoterapie je uzdravující proces zaměřený na duševní a emoční zdraví, vedený kvalifikovaným psychoterapeutem podle ověřených vědeckých metod. Jde zpravidla o středně a až dlouhodobou práci.
Může vám pomoci zmírnit nebo odstranit psychické potíže (úzkosti, stres, traumata či psychosomatické obtíže) nebo podpořit osobnostní růst (třeba sebepoznání a schopnost efektivněji řešit životní situace.
Jejím základem je terapeutický vztah, poskytující bezpečný prostor pro otevřenou reflexi a nový náhled na situaci. Psychoterapeut je vysokoškolsky vzdělaný odborník s psychoterapeutickým výcvikem a s klientem průběžně vzájemně vyjasňuje cíle a způsob spolupráce.

Poradenství
Přidržte se ...
Nejsou to jen informace nebo rady, tím méně nevyžádané. Pomůže vám prozkoumat své přednosti nebo slabá místa a podívat se na ně z jiné perspektivy a najít strategie ke změně nebo zlepšení toho, co vás trápí. Pomůže vám najít nový pohled na sebe i na okolí a objevit nové dovednosti.
Může být jednorázové, dlouhodobé i krátkodobé. Naši poradci vám pomohou zorientovat se a společně s vámi budou hledat a definovat cíl i plán spolupráce.
Nebojte se jich, jsou to nejen odborníci ve svých oborech, ale budou vás respektovat. Najdete u nich bezpečný prostor a porozumění.

Koučování
Najděte svou cestu ...
Koučování je proces osobního nebo profesního rozvoje, založený na partnerství mezi koučem (průvodcem) a koučovaným (klientem). Klient si pomocí otevřených otázek objeví vlastní cíle, své zdroje a promění je v konkrétní kroky. Je zaměřené na přítomnost a budoucnost – nepracujete na analyzování minulosti, ale na akcích a výzvách současnosti. Svůj plán si s podporou kouče vytváříte sami, realizujete jej a na vás je i odpovědnost. Může vám přinést větší sebedůvěru, pomoci s efektivním překonáváním překážek a rozvinutím vašich dovedností i autonomie.
Kouč s vámi definuje vaše cíle, podpoří vaše zdroje a potenciál, naplánuje konkrétní kroky a akce, podpoří realizaci změny a pomůže vámi udržet odpovědnost i trvalý růst.

Krizová intervence
Jak z toho ven?
Krizová intervence je krátkodobá, odborně vedená pomoc v akutním psychickém stresu nebo krizové situaci, kterou nemůžete efektivně zvládnout sami prostřednictvím svých běžných copingových mechanismů.
Je žádoucí využít jí co nejdříve po propuknutí krize, aby minimalizovala riziko rozvoje závažných problémů. Obvykle trvá jen několik sezení, dokud se neobnoví Vaše stabilita. Pomůžeme Vám s bezpečím a stabilizací (fyzickou i psychickou), budeme Vám naslouchat, pokusíme se společně zmapovat situaci - co, kdy, kde a proč se stalo, identifikovat nejpalčivější problémy, rozvoj copingových strategií, vytvoření plánu krátkodobých kroků, případně Vám doporučíme další péči.

naše terapeutické přístupy
Integrativní psychoterapie je přístup, který kombinuje prvky z různých psychoterapeutických škol a směrů, jako jsou psychoanalýza, kognitivně-behaviorální terapie, gestalt terapie a další. Terapeut tak může využívat techniky a poznatky z různých směrů, které jsou pro daného klienta nejvhodnější.
Terapie zaměřená na emoce (EFT) se vyvinula na základě poznatků soustředěného kvalitativního výzkumu. V současnosti patří mezi psychoterapeutické intervence s robustním výzkumným zázemím. Psychoterapeuti využívající EFT se tak ve své praxi mohou opřít o půl století trvajícího intenzivního výzkumu týkajícího se účinnosti, mechanismů změny či konceptualizace případu.
Nedirektivní psychoterapie, která chápe život a zkušenosti lidí jako příběhy. Terapeut vám pomůže oddělit se od problému - není vaší součástí, ale lze se na něj podívat objektivně a kontolovat jej. Jste experty na svůj život: prozkoumáte detaily příběhu a odhalíte jejich podstatu, vaše schopnosti a hodnoty dostanou prostor. Prostřednictvím technik jako externalizace, dekonstrukce nebo hledání „jedinečných výstupů“ vám pomůžeme problematický narativ přepsat.
Otcem PCA (tedy Person-Centered Approach, nebo chcete-li na klienta orientovaná terapie) je jeden ze zakladatelů humanistické psychologie, Američan Carl R. Rogers. Věřil v člověka a předpokládal, že je mu vrozena tendence neustále se se rozvíjet pozitivním směrem.
Nejdůležitější jste Vy. Nejste "diagnózou", nýbrž autentickou osobností. Terapeut s vámi vytváří vztah, v němž můžete zažívat svobodu a jít směrem, který sami považujete za smysluplný.
Pomohou nám tři věci:
Bezpodmínečné přijetí: nebudu vás soudit ani posuzovat. Jste pro mě důležití právě takoví, jací jste. Máte právo na své pocity, emoce, city i požívání životních situací. Respektuji to a nemám vůbec žádnou šablonu, do které byste se měli vejít.
Empatie: udělám všechno, abych se vcítil do vás, vašich pocitů, pohnutek a všeho, co prožíváte. Abych byl naplno s vámi a pomohl vám slyšet se, vidět i vyznat se v sobě.
Autenticita, kongruence: také já zůstanu sebou samým. Pomůžu vám hledat zdroje, orientovat se a budu vás podporovat, abych vás za čas mohl nechat jít samotné.
Pro děti od 3 do 12 let procházející traumatem (rozvodem, úmrtím, konflikty apod.), s emočními potížemi (úzkost, depresivní nálady, psychosomatika, impulzivita, agresivita) i pro děti s poruchami chování a učení, ADHD nebo PAS. Hra je pro ně nejpřirozenější způsob komunikace a vyjadřování emocí. V herně s pečlivě vybranými hračkami vytvoříme bezpečné prostředí a pomůžeme jim odhalit potlačené pocity, objevit seberegulaci, rozpoznávání emocí, sociální dovednosti i silné stránky. Po několika sezeních následuje reflektivní rozhovor s rodiči. Probereme vývoj dítěte a upravíme další směr.
naše poradenství
Pastorační poradenství je specifický typ podpory a duchovní péče kombinující prvky psychologie a spirituality. Používá moderní přístupy vycházející z psychologie i psychoterapie a reflektuje duchovní dimenzi klientova života i biblické hodnoty. Je nabízeno také formou jednorázového či dlouhodobého pravidelného doprovázení ve specifických situacích např. pro vedoucích křesťanských aktivit, přípravu na křest či manželství apod.
V pastorčaním poradenství využíváme integrativní přístup kombinující psychoterapeutické techniky se spirituálními - osobní vírou, modlitbou, Písmem i vaším duchovním rozměrem.
Když náboženství zasáhne do života a není to snadné:
Setkání s novým náboženským směrem může být obohacující životní zkušeností, ale i zdrojem zklamání, zranění a pocitů zmatení. Náboženské zapojení jednoho člena rodiny může proměnit vztahy i každodenní fungování blízkých. Stejně tak může být náročné vyrovnat se se zkušeností, kterou má člověk z vlastního působení uvnitř náboženské skupiny.
V takových situacích je užitečné mít k dispozici nestranné a srozumitelné informace a možnost konzultace s odborníky, kteří se problematikou dlouhodobě zabývají.
Co zahrnuje:
Poradenství je založeno na religionistickém výzkumu a odborné znalosti nových náboženských hnutí. Jeho cílem je podpořit porozumění konkrétní situaci a pomoci při hledání možných cest dalšího postupu.
informace o daném náboženském společenství (historie, nauka, vnitřní struktura, specifika),
vysvětlení možných dopadů na psychiku, vztahy nebo každodenní život,
orientaci v tom, co je v rámci náboženského života běžné a co může být rizikové,
doporučení na další odbornou pomoc (např. psychoterapeutickou, právní nebo pastorační), pokud je situace složitější.
Co není:
Poradenství není náboženská ani psychologická intervence. Neusiluje o přesvědčování nebo vyvádění lidí ze společenství proti jejich vůli. Nestaví se do role soudce víry nebo společenství. Neprosazuje žádný konkrétní náboženský směr nebo církev.
Cílem je nabídnout věcný a nezaujatý pohled, který pomáhá pochopit širší souvislosti a podpořit samostatné, informované rozhodování.
Komu je určeno:
rodinným příslušníkům a dalším blízkým osob, které se zapojily do některého náboženského hnutí,
lidem, kteří opustili náboženskou skupinu a chtějí zpracovat svou zkušenost,
těm, kdo hledají orientaci v oblasti současné spirituality a náboženské nabídky.
Psychosociální poradenství je zaměřené na poskytování odborné pomoci a podpory osobám při hledání řešení v jejich náročných životních situací. Podpora a pomoc je zaměřena k lepšímu porozumění dané situaci a jejímu řešení vlastními silami – s využitím přirozených zdrojů klienta. Pomocí konzultací tak předcházíme neadekvátním řešení obtíží a omezujeme jejich důsledky.
Velmi důležitá je společná snaha najít to nejlepší možné řešení individuálně pro daného konkrétního člověka.
Vše probíhá v bezpečném prostředí, konzultace jsou založené na vzájemné důvěře, empatii a porozumění poradce.
Spirituální poradenství je podpůrný a duchovní proces, který doplňuje psychologické či zdravotní služby. Pomůže vám orientovat se v životě z hlediska jeho smyslu, víry, vnitřního klidu nebo vztahu k vyšší síle – a to prostřednictvím nástrojů jako meditace, modlitba, rituály a podobně.
Můžete je využít v duchovní krizi, řešení existenciální úzkosti nebo hledání smyslu života. Pomůže vám najít vnitřní rovnováhu, naději a smíření, zvlášť po těžkých nebo traumatických událostech. Podpoří vás v osobním růstu.
Nejde o řešení duševních poruch nebo obtíží, nezaměřuje se pouze na psychické symptomy, ale na spirituální prožitky a hodnoty.
často se ptáte - FAQ
Poradenství je především krátkodobý, aktuálně orientovaný přístup – obvykle několik týdnů až měsíců, zaměřuje se na konkrétní problém nebo životní situaci (rozchod, změna zaměstnání, studium) . Psychoterapie bývá střednědobá až dlouhodobá, usiluje o hlubší změnu v osobnosti, myšlenkových a emočních vzorcích.
V poradenství je hlavním cílem řešení konkrétního problému a posílení dovedností pro danou situaci. V psychoterapii se více pracuje s kořeny potíží – traumaty, dlouhodobými vzorci v myšlení, chování a emocích.
Poradenství používá hlavně praktický, na řešení orientovaný přístup, zahrnuje rady, psychoedukaci, podpůrné strategie a koučování. Psychoterapie využívá teoreticky podložené metody a často zahrnuje hlubokou práci s nevědomými vzorci a historií klienta.
Poradci mívají vzdělání v oborech jako psychologie, sociální práce či koučink – graduální kvalifikace často postačí. Psychoterapeuti absolvují často dlouhodobý výcvik v konkrétních psychoterapeutických přístupech; mohou, ale nemusí být kliničtí psychologové.
Na stránkách všech našich kolegů se přesně dozvíte, jakou kvalifikací disponují a co nabízejí.
Měl by mít vysokoškolské vzdělání magisterského stupně a absolvovaný komplexní psychoterpeutický výcvik, obvykle v rozsahu nejméně 500 hodin - měl by být schopen doložit jej certifikátem.
Měl by pracovat pod supervizí.
Psychoteraputické služby může poskytovat i frekventant psychoterapeutického výcviku.
Vycházíme z klíčových kompetencí psychoterapeuta podle Evropské psychoterapeutické asociace (EAP).
Na stránkách všech našich kolegů se přesne dozvíte, jakou kvalifikací disponují a co nabízejí.
Ano, všichni naši terapeuti i poradci dovedou pracovat online a rádi se vám v tom přizpůsobí. GoogleMeet? WhatsApp? Vyberte si.
Záleží na vás. Obecně se říká, že v psychoterapii může už pět až osm setkání vést ke zlepšení stavu, je to ovšem inividuální. Jde přece o vás.
Někdy pomůže jednorázová konultace, někdy budeme společně pracovat pár týdnů či měsíců, záleží na vás. I to, jak často. Můžeme jednou týdně nebo jednou za měsíc.
Nebojte se říci svému teraputovi nebo poradci, co vám vyhovuje, ale i když vám něco prostě nesedí. Jsme tady pro vás a je pro nás důležité vědět, jak se cítíte.
Cena za hodinu psychoterapeutického sezení rozhodně není malá, to je jasné. Zahrnuje však nutné náklady na pronájem místnosti a také na všechno ostatní, co musí terpaeut hradit.
Nejde jen o odvody státu. Cena solidního výcviku přesahuje sto tisíc korun. Každý z nás si také i v průběhu praxe hradí další vzdělávání a supervize.
Nebojte se, nebudeme. Důležití jste vy a váš pohled na svět, my jej budeme vždycky respektovat, ať už je vaše vyznání jakékoli.
Umíme se na něj ale dívat i z perspektivy věřícího člověka a můžeme vám v tom být nápomocní, budete-li chtít.
Věříme, že terapeut a Bible mohou jít ruku v ruce. Osobní víra, duchovní podpora a profesionální používání psychterapeutických technik se nevylučují – u nás se vzájemně doplňují.